|
1.7
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 91,53g | Prot: 122,23g | Karb: 71,73g.
Kahvaltı: Mandorle, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Merluzzo del Pacifico, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Soia Edamame, Selex Fagiolini al Vapore, Calvé Salsa al Gusto di Avocado Lime e Jalapeno. Akşam Yemeği: Olive, Lattuga, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Torta Caprese, Mandorle, Perugina Grifo Fondente Luisa 70%, Sarchio Snack Semi di Zucca, Mandorle, Carote, Torta Caprese. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|