03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 63,77g | Karb: 124,28g.
Kahvaltı: Mel, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Açúcar Mascavo, Marilan Biscoito Maizena. Öğle Yemeği: Tomates, Cebolas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Da Terrinha Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Maizena. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|