04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 127,12g | Prot: 103,53g | Karb: 55,65g.
Kahvaltı: 사우크라웃 요리, 찐고구마, 코스트코 어니언베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 계란후라이. Öğle Yemeği: 쌈장, 상추, 사우크라웃 요리, 새송이버섯, 삼겹살. Akşam Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 사우크라웃 요리, 하림 닭다리살. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|