04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 52,88g | Karb: 143,12g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Bakso Daging Sapi, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Pizza dengan Daging dan Sayuran, Cumi-cumi, Ikan Cakalang, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Aperatifler/Diğer: KFC Cream Soup, Mama Suka Rumput Laut Panggang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|