04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 34,22g | Karb: 157,59g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Telur Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Roma Malkist Crackers (2), Popcorn, Hatari Peanut Biscuit. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|