04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
436 kcal
|
Yağ: 9,50g | Prot: 39,40g | Karb: 57,25g.
Kahvaltı: Semangka, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Shirataki Nasi, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Putih, Bawang Bombay, Tahu, Ikan. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tri fosa listiana Kilo Geçmişi
|