04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 73,40g | Prot: 109,94g | Karb: 125,40g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Белебеевский Сыр Белебеевский, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Персик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, La Pina Арахисовая Паста, Родная Земля Снежок, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|