04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 189,93g | Karb: 370,19g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Nestle Cini Minis, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup 50%, Olivenöl, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Aldi The Wonder Burger (Vegan). Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Aldi Erdbeer Schnüre mit 7% Erdbeersaft, Milka Vollmilchschokolade, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|