03 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 102,95g | Karb: 136,95g.
Kahvaltı: Svetia Stevia, San Marcos Leche Baja en Grasa, Plátano, Quaker Avena 3 Minutos, Bimbo Pan Cero Cero, Bistec de Res. Öğle Yemeği: Coca-Cola Powerade Zero, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana. Aperatifler/Diğer: Granos Secos de Semillas de Girasol, Nature's Heart Nutty Berry Mix. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|