04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3262 kcal
|
Yağ: 155,05g | Prot: 118,56g | Karb: 321,91g.
Kahvaltı: Aldi Nord Skyr. Öğle Yemeği: Snickers Snack Size, McDonald's Mayonnaise, Snickers Snack Size, McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Milsani Saure Sahne , Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Hohes C Plus Antioxidantien, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. devamı için...
|
|
3834 kcal
|
Egzersiz:
Darts - 2 saat, Rugby - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|