19 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3406 kcal
|
Yağ: 115,66g | Prot: 158,42g | Karb: 428,40g.
Kahvaltı: De Tuinen Proteïne, Banaan, Alpro Soya Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Brinta Brinta, AH Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Frambozen, AH Doosjevol Bramen, Melkan Magere Yoghurt Aardbei, Plus Fruitsalade, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Akşam Yemeği: Aardbeien, Melkan Magere Yoghurt Aardbei, AH Gebakken Spekjes, HAK Bruine Bonen, Daily Chef Hutspot met Runderlapje. Aperatifler/Diğer: Tortilla Chips (Naturel), Côte d'Or Melk, Alpro Soya Vanille, Zonnatura Pindacrunch, Jumbo Roomboter Kaneel Stengels, AH Pitloze Witte Druiven, Macadamia Noten. devamı için...
|
|
3429 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Running - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 13 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|