04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 75,72g | Karb: 52,96g.
Kahvaltı: Dessert Menu Evaporated Milk , Butter , Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, PEK Chopped Pork, Waitrose Onions, Celeriac , Tesco Baby Spinach, Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Schar Gluten Free Wholesome Seeded Loaf , Aldi Large Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Aldi Cheddar Cheese Slices , Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Wetherspoon Side Salad without Creamy Dressing, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . Aperatifler/Diğer: Snackrite Pea Snacks Sweet Chilli, Pinot Noir Wine . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|