04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 15,33g | Prot: 68,68g | Karb: 101,65g.
Kahvaltı: قهوة اسبريسو, التمر. Öğle Yemeği: الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الجرجير, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aperatifler/Diğer: البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب (دهن أقل), الشاي الأخضر. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
الفجر الساطع Kilo Geçmişi
|