04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 68,15g | Karb: 198,10g.
Kahvaltı: Gouda Cheese , Woolworths Panini, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. Öğle Yemeği: Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Akşam Yemeği: Vermicelli, Stoney Ginger Beer Zero, Chicken Breast, Vegetable Stew (without Meat). Aperatifler/Diğer: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Bakers Blue Label Marie Biscuit, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Sugar Coated Peanuts. devamı için...
|
|
174 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 29 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|