04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 72,74g | Karb: 120,68g.
Kahvaltı: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Laranjas (com Casca), Cenouras Cozidas, Copacol Brócolis, Peito de Frango, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|