04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 59,38g | Prot: 71,95g | Karb: 237,76g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Nipis, Sereh. Öğle Yemeği: Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tahu, Hati Ayam, Terung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Singkong Rebus, Pisang Kepok Rebus, Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IchaRayvaKaterina Kilo Geçmişi
|