04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 36,48g | Karb: 222,40g.
Kahvaltı: Brownie, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Skippy Creamy Peanut Butter, Outshine Watermelon Fruit Bar, Outshine Raspberry Fruit Bar (46g), Outshine Grape Fruit Bar. Öğle Yemeği: Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Hillshire Farm Deli Select Thin Smoked Chicken, Monterey Mushrooms Gourmet Marinated Mushrooms. Akşam Yemeği: Quaker Rice Cakes - Caramel Chocolate Chip, Kashi Gluten Free Cinnamon Waffles . Aperatifler/Diğer: Outshine Strawberry Fruit Bar, Apple Pie (One Crust). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|