|
Перешла на двух разовое питание : завтрак в 7ч и обед в 13 ч. Углеводы урезала до 10 гр в день , по ккал, конечно, очень мало: до 1.100. Посмотрим реакцию организма)). Самочувствие хорошее, но перестройку чувствую, летим дальше🧚♀️. Не знаю, на сколько меня хватит на этот режим, скорее всего буду чередовать.
|
1152 kcal
|
Yağ: 72,71g | Prot: 114,22g | Karb: 8,16g.
Kahvaltı: Твердый Сыр Пармезан, Мираторг Котлета для Бургера , Простоквашино Сливки 20%, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Майонез, Костный Бульон. Akşam Yemeği: Костный Бульон. devamı için...
|
|