05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 42,77g | Prot: 106,55g | Karb: 132,01g.
Kahvaltı: Диyes Мюсли Банан с Шоколадом , Омлет с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Сыр Витязь 50%, Кофе. Öğle Yemeği: Щука Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Киви. Akşam Yemeği: Пятерочка Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|