20 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 213,53g | Karb: 167,42g.
Kahvaltı: Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas de Lino, Banano, Granix Cereal Mix (Granix). Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Queso Cremoso Sancor. Aperatifler/Diğer: La Virginia Cafe en Saquitos, Banano, Manzanas Rojas Deliciosas. devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 19 dakika, Uyku - 9 saat, Ev İşi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|