05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 74,85g | Karb: 81,98g.
Kahvaltı: Yakult Probiotic Drink. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Sayur Asem. Aperatifler/Diğer: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Es Krim Coklat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|