05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 72,59g | Prot: 61,56g | Karb: 215,49g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай с Молоком, Село Лесное Сметана 20%, Адал Ас Жент, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай с Молоком, Село Лесное Сметана 20%, Адал Ас Жент, Морковный Салат, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Шин-Лайн Бомба Сливочный Стакан, Халва, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковный Салат, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Морковный Салат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
|
1234 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat ve 36 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|