05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 27,26g | Prot: 28,16g | Karb: 198,23g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Frittata di Uova, Insalata Mista. Akşam Yemeği: Pizza al Pomodoro, Pan di Spagna. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisa palazzini Kilo Geçmişi
|