05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 112,11g | Karb: 174,70g.
Kahvaltı: Курага, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Мой Кекс Овсяный Простой, Моя Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Булгур Приготовленный , Мой Суп Овощной. Akşam Yemeği: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мой Кекс Овсяный Простой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло Крестьянское из Красноборска, Моя Каша Рисовая на Молоководе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|