wendycarty Günlüğü, 05 Eyl 20

Mijn gewicht is nu al een week stabiel dat is een goed teken. Ik kom niet meer aan. Nu volhouden.

---

2191 kcal

Yağ: 104,27g | Prot: 82,32g | Karb: 235,00g.   Kahvaltı:  Groene Thee,  Tonijn Salade, Johma Pittige Kip Samba Salade,  Bagel, Ekoplaza Zonnebloempitten. Öğle Yemeği:  Appel, AH Aubergine, AH Paprika Mix,  Zoete Aardappel,  Sojaburger. Akşam Yemeği:  Couscous (Gekookt),  Gekookte Spruitjes, AH Runder Braadworst. Aperatifler/Diğer: Milka Hazelnoot Chocolade,  Chips. devamı için...

2407 kcal

Egzersiz: Temizlik - 13 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...