05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 90,87g | Prot: 75,75g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Margarine (Regular) , Potato French Fries, Woolworths Slicing Tomatoes , Avocado, Chicken Breast, Hamburger or Hotdog Rolls , House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. Öğle Yemeği: Woolworths Slicing Tomatoes , Potato French Fries, Avocados , Hamburger or Hotdog Rolls , Chicken Breast, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Margarine (Regular) . Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Cheddar Cheese , Wimpy Mocha Chocca, Shrimp Spring Roll. devamı için...
|
|
192 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 19 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|