suleklkk Günlüğü, 05 Eyl 20

Progres ga melulu tentang turun BB. Kebahagian, kesehatan, dan bahkan BB ga naik lagi walau ga turun2 itu juga progres :)

---

1174 kcal

Yağ: 42,14g | Prot: 59,63g | Karb: 143,75g.   Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal,  Pisang, HiLo Chocolate Banana (Botol). Öğle Yemeği:  Sambal tahu telur. Akşam Yemeği:  Saus Tomat,  Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...

1605 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...