05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 98,69g | Karb: 177,42g.
Kahvaltı: Milk, Papparoti Bun. Öğle Yemeği: Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Chicken Breast, Fried Rice. Akşam Yemeği: Roti, Potato, Almarai Fresh Laban, Chicken Drumstick, Mixed Fruit (Peaches, Pears, Grapes) (Light Syrup, Drained, Canned) , Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients) , Olive Oil. devamı için...
|
|
152 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|