|
Che bella sorpresa!
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 99,10g | Prot: 96,33g | Karb: 308,46g.
Kahvaltı: Sebaste Torrone , Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pesca. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote Cotte, Orata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Balocco Novellini, Cabrioni Bignè . Akşam Yemeği: Grissini Duri, Fiorentini Nuvole di Riso Gusto Pizza, Focaccia Genovese, Ravioli al Vapore, Bofrost Involtini Primavera, Coop Spaghetti di Soia con Verdure. Aperatifler/Diğer: Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ders Çalışmak - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|