06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 48,26g | Karb: 158,34g.
Kahvaltı: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk, Pisang coklat keju. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Jengkol, Telur Rebus, Pakcoy, Bayam, Ikan Lele, Nasi Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya, Seblak. Aperatifler/Diğer: Lumpia risoles. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|