Krisvishnj19 Günlüğü, 06 Eyl 20

Плотный завтрак + кофе с 1 ложкой сахара ) все на 400 каллорий )

---

1197 kcal

Yağ: 38,65g | Prot: 79,26g | Karb: 142,66g.   Kahvaltı:  Кофе с Сахаром,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Бородинский Особый, Океан в Подарок Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği:  Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена),  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Брокколи Тушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%,  Шампиньоны Жареные,  Зеленый Перец. Akşam Yemeği: Полоцкий Хлебозавод Хлеб Бородинский Особый,  Куриное Филе,  Сладкий Красный Перец,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Campina Сливки для Кофе 10%,  Кофе с Сахаром,  Яблоко Зеленое. devamı için...