06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 158,06g | Karb: 254,13g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr Fragola. Öğle Yemeği: Milbona Yogurt Greco, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro. Akşam Yemeği: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Uovo, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchero. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|