06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 28,14g | Prot: 44,76g | Karb: 85,89g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Продукт От Ильиной Вареники с Вишней, Рогачев Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|