21 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 85,02g | Prot: 115,50g | Karb: 208,09g.
Kahvaltı: La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Salsa de Curry (Secas, Deshidratadas), Arroz Blanco, Pollo al Curry. Akşam Yemeği: Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Palmitos, Ajíes Verdes (Enlatados), Queso Mozzarella, Milanesa de Soja. Aperatifler/Diğer: Nueces, Café con Leche, Medialuna. devamı için...
|
|
3508 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Uyku - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|