Johannes Hartoyo Günlüğü, 06 Eyl 20

selamat malam kakak2 permisi mau tanya cara konfirmasi penurunan berat badan gimana ya?.soalnya saya baru pakai FS 3kali

---

732 kcal

Yağ: 40,57g | Prot: 30,50g | Karb: 61,07g.   Kahvaltı:  Pangsit Goreng,  Kecap Manis,  Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği:  Kerupuk Makanan Ringan,  Tahu Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang,  Nasi Putih. Aperatifler/Diğer:  Teh Manis,  Keripik Singkong,  Bakso dengan Saus (Campuran),  Martabak Manis,  Tahu Isi. devamı için...

1205 kcal

Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...