06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 86,94g | Karb: 139,47g.
Kahvaltı: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Piracanjuba Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho. Öğle Yemeği: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|