06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 72,84g | Prot: 63,54g | Karb: 106,73g.
Kahvaltı: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Nachos con Queso, Arcor Caramelos de Miel. Öğle Yemeği: Vino Sauvignon Blanc, Carrefour Salsa Pomarola, Patas de Pollo, Sorrentinos. Akşam Yemeği: Carrefour Pan Mignon, Queso Feta, 214 Salamin Picado Fino. Aperatifler/Diğer: Cofler Block (38g). devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|