07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 50,10g | Karb: 158,84g.
Kahvaltı: Kuning Telur Matang, Pisang, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Öğle Yemeği: Telur Puyuh, Ommason Kimchi, King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Mony Oats, Pisang, Lemper. Aperatifler/Diğer: Mony Oats, Cimory Squeeze Yoghurt, Pisang. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reginamaurizka Kilo Geçmişi
|