07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 83,04g | Karb: 128,58g.
Öğle Yemeği: Soft Boiled Egg, 灣仔碼頭 津白豬肉水餃, 壽桃牌 刀削麵. Akşam Yemeği: Mustard Greens, Chicken, Firm Silken Tofu , Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, White Rice. Aperatifler/Diğer: Orange. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 35 dakika, Hulahop - 22 dakika, Gerilme (Yoga) - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|