|
yay! I'm still losing! I will be lighter by xmas!
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 97,05g | Karb: 167,86g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: in house/tea large coffee/tea, Cucumber (Peeled), Babybel Light, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Akşam Yemeği: Haddock (Fish), in house/tea large coffee/tea, Great Value Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Reese Peanut Butter Cups, Compliments Regular Ripple Potato Chips. devamı için...
|
|
2943 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|