Арианааааааа Günlüğü, 07 Eyl 20

Завтрак на 355 ккал🥣
Свекольный смузи с семечками,
Батончик мюсли🤗
Так соскучилась по этому завтраку🙈

---

1035 kcal

Yağ: 48,45g | Prot: 94,08g | Karb: 46,80g.   Kahvaltı: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Bombbar Печенье Протеиновое 'Шоколад', Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Свекла Вареная, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Магнит Минтай Отварной. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо. devamı için...

1210 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 35 dakika, Uyku - 3 saat ve 35 dakika. devamı için...