Took a break for a while, gained the weight back but I’m here again. Let’s continue the journey.
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 94,89g | Karb: 170,96g.
Öğle Yemeği: Strawberries , Egg, Silk True Almond Unsweetened, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Coconut Oil, Bananas , Honey , Butter , Blueberries , Lucerne Honey Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Corn, Chicken Breast, Lettuce, Old El Paso Salsa, Skotidakis Feta Cheese, Dairyland 1% Cottage Cheese, Ranch Salad Dressing , Black Beans. Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|