07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 88,44g | Karb: 168,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Филе Индейки Вяленое, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Салат Овощной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Конфеты из Сухофруктов, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Том Арахисовая Паста с Финиками и Белым Шоколадом, Кофе с Молоком, Персики, Виноград. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kateryna.gamalii Kilo Geçmişi
|