07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 160,59g | Karb: 137,30g.
Kahvaltı: Forti Leche Forti Leche, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Meta Nutrition Full Protein. Öğle Yemeği: Del Monte Salsa Taquera, Caldo de Pollo, Zumo de Limón, Arroz Blanco, Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Queso Oaxaca, Jitomate, Nutrioli Aceite de Soya, Frijoles Negros, Chile Jalapeño, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Caldo de Pollo, Soja Texturizada. Aperatifler/Diğer: Meta Nutrition Full Protein. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|