07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 67,92g | Prot: 110,15g | Karb: 106,33g.
Kahvaltı: Tahu Bakso, Bakso Ayam. Öğle Yemeği: Jeruk, Perkedel Kentang, Coto Makassar. Akşam Yemeği: Minyak Wijen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kanzler Cheese Bratswurst Sausage. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Lengkeng, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Belvita Belvita Breakfast, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|