07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 73,53g | Karb: 162,39g.
Kahvaltı: Pão Italiano, Ovo Mal Cozido, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Contra-filé, Alface Americana, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Tomates, Cebolas. Akşam Yemeği: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado). Aperatifler/Diğer: Oba Suco de Melancia, Pão Italiano, Laranja Pêra, Pão Italiano, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|