nathings Günlüğü, 07 Eyl 20

Всё получится🙌. Главное регулярность. Год назад после большого для меня перерыва в физкультуре (аж 8 месяцев) я могла отжаться только 7 раз за подход. Сейчас 30 раз могу - это начало челенджа по отжиманиям - озадачилась на днях. Надеюсь, что смогу 100, но это не точно. Отжиманий много не бывает😜 

Угу, это да. Практика и ещё раз практика:)) Просто широким я раз 6-10 классически делаю, не ожидала, что так сильно разнится результат. 

Так мышцы немного разные вовречены. Значит, грудные сильные, а трицепсы, видимо, слабее.  

nathings сможете-у меня со спиной проблемы и я с колен вообще с одного начинала))))сейчас 4×15 легко..узким 4×5...дело ж не в количестве повторов а в глубине. у вам может все 6 грудью до коврика 

Буду муштровать, ага:))) 

Анчоус12, ". у вам может все 6 грудью до коврика"- эм, а как ещё? Вполовину? Не поняла, наверное. 

nathings ну некоторые делают 50 отжиманий на локтях 😁😁😁😁😁но много))))но не глубоко) 

Только не очень глубокие, а то у меня бывает - я носом стукаюсь, если ноги на табурете😜. Можно ещё отжимания с подныриваниями попробовать (ну, какбы под забор лезешь) - вот там тоже жесть💪 

Анчоус12, в ужасе пошла гуглить "отжимания на локтях". С локтей выход на стойку на ладони? 

nathings да нееееееееттт)это когда ниже локтей поднятых вверх до параллели с полом не опускаются)))))но зато раз 50))))я очень часто на площадке халяву такую вижу)))))зачем-не знаю))))тут максимально чтобы лопатки работали стремишься))))и пофиг на количество...а кто-то за рекорды 

storyowner, с подныриванием по описанию похоже на связку из йоги, когда из планки в собаку мордой вниз переходишь:) да, хорошее. 

Анчоус12, а, это у кого предплечья длинные. У меня короткие, не прокатит. Плечевая часть параллельна полу- у меня уже до упора вниз. 

Узким это алмазные или шире? :))  

Digitalizator Progressive, нет, просто на ширину плеч, даже этого хватило упасть *фейспалм