07 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 50,00g | Karb: 158,52g.
Kahvaltı: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم, الزيتون (صغير- كبير جدا), هرفي توست بر, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: اللحم, الأرز المطبوخ مسبقا. Akşam Yemeği: سلطة الخضر المختلطة. Aperatifler/Diğer: مكسرات متنوعة محمصة و مجففة (مع الفول السوداني،مع إضافة الملح), الشاي الأخضر, التفاح الأخضر. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
الفجر الساطع Kilo Geçmişi
|