08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 19,20g | Prot: 34,38g | Karb: 84,41g.
Kahvaltı: Semangka, Buah Anggur, Mangga. Öğle Yemeği: Roma Superstar Wafer, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Semangka, Nanas, Selada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|