08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 89,64g | Prot: 81,88g | Karb: 176,07g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Белая Лилия Онигири с Семгой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Фрикадельки, Макфа Макароны Отварные, Суп из Сайры . Akşam Yemeği: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Ратимир Заливное по-Домашнему . Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Окей Груша Форель. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|